Was Ernährung wirklich leisten kann - und wie Unternehmen und Mitarbeiter davon profitieren.
Energie, Performance, Innovationskraft – Vorträge & Keynotes für eine gesunde Leistungskultur
Dr. Regina Kratt zeigt, wie natürliche, mikronährstoffreiche Ernährung Arbeit und Leben verändert.
Dr. Regina Kratt hält Vorträge, die haften bleiben – und Gesundheit spürbar in Bewegung bringen.
Sie spricht klar, leidenschaftlich und auf den Punkt. Mit ihrer Sicht auf Ernährung, Leistungsfähigkeit und modernen Lifestyle provoziert sie dazu, eingefahrene Denkmuster aufzubrechen – und macht Mut, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Warum ein Vortrag von Regina Kratt?
Weil sie zu den Themen Leistungsfähigkeit und Gesundheit entscheidende neue Impulse bringt - und sie lebt was sie erzählt
Seit über 15 Jahren inspiriert und begleitet sie Menschen hin zu mehr Energie, Kreativität und einem alltagstauglich gesunden Lebensstil. Sie verbindet wissenschaftlichen Hintergrund, gesunden Menschenverstand und einen liebevollen Blick auf den ganz normalen „Menschen‑Zirkus“.
Ihre Vorträge sind so angelegt, dass sie das Publikum von „Aha!“ über „Echt jetzt?“ zu „Macht Sinn“ und „Muss ich ausprobieren“ führen.
Sie stellt das was wir für eine gesunde Ernährung halten, auf eine neue Art in Frage – nicht um zu provozieren, sondern um Platz für echte Nährstoffdichte und Gesundheit zu schaffen.
Sie rückt in den Mittelpunkt, was wir oft übersehen, was aber den Blick für das was gesunde Ernährung leisten kann vollkommen verändert.
Ein größes Aha-Erlebnis entsteht, wenn klar wird: Sich gut zu ernähren ist möglich, in dem man den Aufwand verringert.
So wird gesunde Ernährung nicht eingrenzend, sondern wie ein innovatives Spielfeld für Gesundheit und Leistungsfähigkeit und neuen Genuss.
Sie zeigt, wie sehr unsere gewohnten Ernährungsgewohnheiten das verhindern, was wir uns eigentlich wünschen: eine Ernährung, die unseren Körper wirklich versorgt.
„Ich möchte Entscheider:innen und jedem einzelnen Menschen neue Möglichkeiten eröffnen – für mehr Gesundheit, mehr Freiheit und eine lebenswerte Zukunft.“
– Dr. Regina Kratt
Themen, die Gesundheit von Menschen und Unternehmen verbessern
Die folgenden Schwerpunkte zeigen, worauf ich Wert lege. Aus ihnen speisen sich meine Vorträge – jeweils passgenau zugeschnitten auf Anlass, Zielgruppe und Format.
INNOVATIV BIS IN DIE ZELLEN
Bau dich von innen heraus buchstäblich neu auf
FUTURESKILL FOR LEADERS
Ernährung wird – wie Sport – zum Leaderskill
ENERGIE & PERFORMANCE
Wie wir unsere Energie den ganzen Tag hochhalten
EPIGENETIK + EPI-FOODS
Wie wir mit Lebensmitteln unsere Gene mitsteuern
NEW WORK, NEUE ESSEN
Anders arbeiten – anders essen
GESUNDES ÄLTERWERDEN
Longevity als Ernährungs- und Lebensstil
MIKRONÄHRSTOFF-REICH
Pflanzlich und naturbelassen löst den Engpass in der Versorgung
SUPERGESUND & schnell
Weil High‑End‑Ernährung einfach umzusetzen ist
Vorträge, Keynotes und Impulsvorträge im Überblick
Leistungsfähig ohne Raubbau
Wie Energie, Regeneration und Ernährung nachhaltige Performance möglich machen
Leistung darf nicht auf Kosten der Gesundheit gehen. Dr. Regina Kratt zeigt, wie Menschen im anspruchsvollen Arbeitsalltag ihre Energie klug steuern, Regeneration stärken und mit einfacher, nährstoffreicher Ernährung dauerhaft leistungsfähig bleiben.
Die Teilnehmenden erfahren:
Warum Energielöcher, Konzentrationsabfall und Erschöpfung ernstzunehmende Signale sind
Wie Ernährung, Stress und Regeneration im Arbeitsalltag zusammenwirken
Wie gesunde Leistung ohne komplizierte Regeln und zusätzlichen Zeitaufwand gelingt
Als Keynote oder Vortrag buchbar
Ideal für Plenum, Kongresse, Führungskräftetagungen und große Mitarbeiterveranstaltungen.
Die Mikronährstoff-Formel
Warum echte Lebensmittel den Unterschied für Energie, Fokus und Regeneration machen
Kaffee, Snacks und Supplements können kurzfristig helfen – sie ersetzen jedoch keine echte Basis. Dr. Regina Kratt macht verständlich, warum Mikronährstoffe aus natürlichen Lebensmitteln so entscheidend für Energie, Konzentration und Regeneration sind. Mit konkreten Ideen aus ihrer Mikronährstoff-Küche zeigt sie, wie gesunde Ernährung im Berufsalltag schnell, einfach und genussvoll gelingt.
Die Teilnehmenden erfahren:
Was Mikronährstoffdichte bedeutet und warum sie im Alltag entscheidend sein kann
Warum echte Lebensmittel mehr sind als bloße Kalorienträger
Welche typischen Büro-Essmuster Energie und Konzentration beeinträchtigen können
Wie sich nährstoffreiche Mahlzeiten und Snacks einfach, schnell und genussvoll integrieren lassen
Wie aus Ernährungswissen eine Gewohnheit wird, die langfristig trägt
Als Impulsvortrag oder vertiefender Praxisworkshop buchbar
Perfekt für Mitarbeitende, Teams, HR‑ und BGM‑Verantwortliche.
Ernährung ist Führungskompetenz
Wie Ernährung Selbstführung, Fokus und wirksame Führung stärken
Führung beginnt mit Selbstführung. Wer unter Druck klar entscheiden, präsent bleiben und anderen Orientierung geben will, braucht eine stabile Energie-Basis. Dr. Regina Kratt zeigt, warum Ernährung ein unterschätzter Leadership Skill ist – und wie Führungskräfte mit mehr Energie, Fokus und Vorbildwirkung führen können.
Die Teilnehmenden erfahren:
Warum die eigene Energie ein zentraler Führungsfaktor ist
Wie Ernährung Fokus, Klarheit und Stabilität im anspruchsvollen Arbeitsalltag unterstützen kann
Weshalb Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Führungsressource ist
Wie Führungskräfte mit ihrem Verhalten eine gesundheitsförderliche Kultur vorleben können
Als Keynote oder Impulsvortrag buchbar
Executive Keynote, Leadership-Impuls, Vortrag für Führungskräfteklausuren, Management-Tagungen
Meine Vorträge sind ideal für
Geschäftsführung und Führungskräfte
HR-Teams, Projektleiter:innen
Verbände, Kongresse, Branchenevents
Mitarbeiterveranstaltungen (Gesundheitstage, BGM-Formate)
Führungskräftetagungen und Leadership‑Programme
Bildungs- und Weiterbildungsformate rund um Corporate Health und Healthy Aging
Unterschied zwischen Keynote, Vortrag und Impulsvortrag
Keynotes – Haltung zeigen, den Rahmen setzen
… und ein Thema so aufladen, dass es im Raum weiterwirkt.
Hier beziehe ich als Rednerin klar Stellung, setze den Grundton für ein Event und verschiebt Denkweisen – inspirierend, berührend und mit einer starken Leitidee.
Großen Bühne, bei Kongressen, Messen, Verbänden oder Unternehmensveranstaltungen
Dauer: ca. 30–50 Minuten
Wirkung: inspirieren, berühren, Denkweisen verschieben
Vortrag – Wissen vermitteln, Zusammenhänge verständlich machen
Der Vortrag ist dein fachlich fundiertes Format mit mehr inhaltlicher Tiefe. Er ist strukturierter, inhaltlich breiter und stärker auf Orientierung, Einordnung und Erkenntnisgewinn ausgerichtet.
Bildungs- und Weiterbildungs‑Formate, BGM‑Reihen, Tagungen
Dauer:. 45–60 Minuten
Wirkung: nachhaltiges Verstehen ist im Vordergrund
Impulsvortrag – nah dran, konkret, im Austausch
Ein Impulsvortrag ist wie ein Energie-Kick für Kopf und Verhalten: kurz, dicht und persönlich – mit dem Ziel, eine lebendige Diskussion anzustoßen. Er bringt ein Thema konzentriert auf den Punkt, verknüpft es mit Beispielen aus dem Arbeitsalltag und schafft so Raum für echten Austausch und gemeinsame Denkbewegung.
Interne Veranstaltungen, Fachveranstaltungen, Team-Events und Workshop
Dauer: 30–50 Minuten plus Austausch
Wirkung: aktivieren, hinterfragen, Transfer in den Alltag
WAS HÄNGEN BLEIBT
Ein neuer Blick auf das, was Ernährung biologisch eigentlich leisten kann.
Klarheit darüber, was mikronährstoffreiche Ernährung wirklich bedeutet.
Konkrete Food-Upgrades statt abstrakter Vorsätze.
Ein Mindset-Shift statt kurzer Motivation.
Praktische Vertiefung durch Einzel- und Gruppencoaching möglich
Praktische Vertiefung durch Einzel- und Gruppencoaching möglich