Das, was wir landläufig gesunde Ernährung nennen, ist nicht gut genug. Du brauchst etwas mit mehr Helbelwirkung - so wie es die Natur gedacht hat.
Mit Spaß und Leichtigkeit zur besten Version deiner selbst
Hi, Regina hier.
Du gibst im Job alles und hast Spaß daran. Eigentlich. Nur, du merkst schon lange, dass du körperlich viel zu viel Raubbau betreibst, der dich früher oder später ins Aus führt. Stundenlang regungslos am Schreibtisch, Aufregung und Druck, Kaffee, Zucker und Brötchen. Die Zipperlein nehmen zu, Bluthochdruck, Erschöpfung. Jeden Abend liegst du im Bett und hast es wieder nicht geschafft: nur Mist gegessen, den ganzen Tag nicht bewegt. Wieder nichts abgenommen. Aber wieder ein wenig mehr ausgebrannt.
Du wärst gerne wieder fitter, mit mehr Wohlgefühl im Körper, mit mehr Muskelkraft und mehr innerer und äußerer Haltung.
FÜHRUNGSKRÄFTE-COACHING FÜR ENERGIE, KONZENTRATION UND PERFORMANCE
Vision + Ziel
Du erkennst nicht nur deinen individuellen Weg durch den (Ernährungs-)Dschungel, sondern auch den tieferen Sinn hinter deiner Ernährungsumstellung. Du findest die tiefere Anwort auf die Frage nach deiner Vision.
Strategie
Ich helfe dir, die besten Wege zu finden, die zu deinem Lebensstil und zu deinen langfristigen Zielen passen. Sowohl was deine Ernährung als auch deine Business-Themen anbelangt, kommst du schneller ans Ziel.
Fähigkeiten
Hier geht’s darum, deine Superkräfte zu entdecken und zu stärken. Ich unterstütze dich, deine Kompetenzen auszubauen, sei es durch spezifische Ernährungskenntnisse oder berufliche Fähigkeiten.
Umgebung
Eine Pflanze gedeiht am besten unter optimalen Bedingungen. Ich helfe dir, eine förderliche physische und soziale Umgebung zu schaffen, sei es durch optimierte Küchenorganisation oder ein produktives Arbeitsumfeld.
Mindset + Gefühle
Das ist wie ein Frühjahrsputz für dein Gehirn und dein Herz. Ich unterstütze dich dabei, hinderliche Gedanken und Gefühle auszusortieren und durch hilfreiche zu ersetzen, um emotional ausgeglichen und resilient zu sein.
Bewegung
Du musst nicht ins Sportstudio. Wir finden für dich die effektivsten Routinen mit Yoga und mit nur einer Kettlebell. Mit einer gesunden Ernährung kombiniert, siehst du schnell Erfolge in deiner Fitness
Wie du dir meine Begleitung vorstellen kannst
Einzelcoaching ist der Königsweg, wenn du schnell und maßgeschneidert die Umstellung auf eine mikronährstoffreiche Ernährung erreichen möchtest.
Einzelcoaching ermöglicht eine intensivere Auseinandersetzung mit persönlichen Themen, Blockaden und Glaubenssätzen, um eine tiefgreifendere und nachhaltigere Veränderung des Essverhaltens und der Einstellung zur Ernährung zu erfahren
Du profitierst von maximaler Diskretion, individueller Unterstützung und exklusiven Tools wie deinem persönlichen Mindmovie. Das bedeutet: Mehr Klarheit, mehr Motivation und mehr Erfolg auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude.
Was du im 1:1 Coaching erwarten darfst
Als Coach bin ich für dich wie eine einfühlsame und inspirierende Reisebegleiterin. Ich bin zwar ortskundig und kenne schöne Ziele und Routen, nehme mich aber zurück und lasse dir selbst die Wahl, wo du hin willst und welche Route dir am sympathischsten ist.
Ich bin treu an deiner Seite und laufe mit dir mit, bis du dein Ziel erreicht hast. Ich mache dich auf Stolpersteine, Schlaglöcher, Regenpfützen, Glatteis, rutschige Gefälle und unübersichtliche längere Steigungen aufmerksam und halte Regenjacke, Schirm, Wasserflasche und Vesperbrot für dich bereit. Und ich weiß, wo man gut Rast machen kann.
Ich begleite dich auf einer höchst individuellen, einzigartigen Reise, die genauso sonst niemand auf der Welt macht. Eine Reise, die teilweise echt anstrengend ist, aber zugleich so spannend und augenöffnend, dass du danach nicht mehr derselbe Mensch sein wirst.
Die Tour ist nicht nur höchst individuell und einzigartig, sondern auch sehr eindrücklich. Wir führen tiefgehende Gespräche und überwinden zusammen alle möglichen Hindernisse und erleben superschöne Momente. Dabei kommst du immer mehr in Frieden mit dir selbst und tankst Energie für den Alltag, der danach wieder Einzug hält. Es ist eine Reise, auf der du dich sich selbst ein Stück besser kennenlernst und erlebt hast, wozu du alles fähig bist. Coaching ist lebensverändernd.
Gesamtumfang des 1:1 Coaching Programms
Je nachdem welcher Lerntyp du bist, stehen dir zusätzlich zu den Coaching Sessions noch Begleitmaterialien zur Verfügung. Manche Menschen lernen gerne mit Videos oder Buch, andere kommen allein mit dem Gespräch schnell voran. Wieder andere haben Spaß am Visualisieren.
Coaching Sessions + Accountability
per Zoom (45-60 Minuten)
Zwischen den Sessions: Unterstützung und Accountability per Signal
Begleitmedien: Videos + Buch + PDFs
Zugang zu Videolektionen des ImmunityEating Programms. So kannst du dir das Basiswissen und die Fertigkeiten für deine neue Ernährung in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen und Anforderungen aneignen.
Videomaterial: Gesamtlänge etwa 8 h
Buch „Die gesunde Mikronährstoff-Küche“, TRIAS-Verlag
Dein Mindmovie
Zusammen erstellen wir einen Kurzfilm (etwa 3 Minuten) über deine Ziele, deine Werte und deinen Umsetzungsplan, mit dem du deine individuellen Hürden überwindest. Das Ergebnis wird sehr emotional sein. Sei gespannt! Meine Coaching-Klienten sind regelmäßig begeistert davon, sich ihre Stärken bewusst zu machen und ihr Unterbewusstsein mittels ihres Mindmovies auf ihre Wunsch-Zunkunft zu programmieren. Im Video findest du meinen Mindmovie von vor drei Jahren. Ist alles wahr geworden.
WAS COACHING-KLIENTEN ÜBER DAS COACHING SAGEN
Als mir klar geworden ist, wie wichtig die Mikronährstoffe sind, hat das alles verändert. Heute ist es eine Art Sport für mich, mit jedem Löffel die maximale Ladung an Mikros aufzunehmen. Mein Körper dankt es mir an jeder Stelle: meine Gelenkschmerzen sind dramatisch zurückgegangen, mein Körper lässt ein überflüssiges Kilo nach dem anderen los und ich habe abends noch Energie, um Golf zu spielen. Ich habe es vorher nicht wirklich verstanden, aber der Fokus auf Mikros bringt die großen und nachhaltigen Ergebnisse.
– Heike Rieß, Mental Coach
Ohne dass man es selbst erlebt hat, kann man sich nicht vorstellen, wie weit sich unsere Normalkost von dem entfernt hat, was unser Körper wirklich braucht, um regenerieren zu
können und gesund und leistungsfähig zu sein. Jeder sollte einmal gelernt haben, was eine naturbelassene, wirklich hochwertige Ernährung ist und welche Transformation sie
bewirken kann – körperlich und mental.– Nick Horn, 33
So starten wir
unverbindliches Kennenlerngespräch
Klärung deiner Situation, Ziele und des passenden Formats
Wir starten und gestalten das Coaching so, dass es dich optimal unterstützt.