IN 3 MONATEN ZU EINEM NEUEN LEBEN

Gruppencoachingprogramm für dich

Starte in dein neues Leben mit Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude –

und entdecke, wie einfach eine mikronährstoffreiche Ernährung in deinen Alltag passt.

Mit deiner persönlichen Strategie, einer klaren Struktur und motivierendem Gruppencoaching erreichst du deine Ziele einfach und dauerhaft.

Es gibt einfach kein anderes Ernährungsprogramm, das erstklassige Ernährung mit echter Alltagstauglichkeit verbindet und dabei so ergebnisorientiert auf die jeweiligen Ziele der Teilnehmer ausgerichtet ist. Versprochen!

Was die Teilnehmenden im Programm entwickeln

  • Eine starke, gesunde Basis von 60 Prozent für eine mirkonährstoffreiche Ernährung im Berufsalltag etablieren

  • Energie, Wachheit und Konzentration im Tagesverlauf auf gesunde Weise steuern und hochhalten

  • Gesundheitsförderliche Routinen unter Zeitdruck entwickeln und durchhalten

  • Umgang mit typischen Umsetzungsbarrieren

  • Transfer in Arbeit, Familie und persönliches Umfeld

DREI BAUSTEINE FÜR EINEN GANZHEITLICHEN ANSATZ

  • Werde Mikronährstoff-Genie

    • Lebensmittelauswahl

    • Schnellrezepte

    • Smarter kleiner Foodbaukasten

    • Zubereitungstechniken

  • Mindset-Training

    • Techniken, um Ziele zu visualisieren und Blockaden aufzulösen

    • Austausch als Entwicklungsturbo

  • Individuelle Weg

    • Jeder findet den Weg der zum eigenen Lifestyle passt

    • Spezialpläne zum Detoxen und Abnehmen am Arbeitsplatz

IN 8 LEKTIONEN ZUM ZIEL

Das Gruppencoachingprogramm ist ein iterativer Verbesserungsprozess über insgesamt 8 Module hinweg. Du arbeitest in jedem Modul an deinem Mindset, deinen Fähigkeiten inder Mikronährstoff-Küche und an deinem einzigartigen Weg, diese supernatürliche Ernährung in dein Leben zu integrieren.

  • 1. SÄTTIGUNG & AUSDAUER mit Nüssen und Saaten

    Wie man leere Kohlenhydrate ersetzt, um Verdauungstiefs zu vermeiden.

    Beilagen und Dressings aus hochwertigen Proteinen und Fetten.

  • 2. LEICHTIGKEIT & DETOX mit Greens

    Mit Greens fühlst du dich schnell leichter und cleaner.

    Daily Detox mit Blattgrün, Sprossen und Algen – in Smoothies, Pesto und Desserts.

  • 3. KONZENTRATION & FLOW mit Good Mood Food

    Wie du deine Denkkraft gezielt unterstützt und geistiger Erschöpfung vorbeugen kannst.

    Schokolade, Kekse sowie warme und kalte Getränke.

  • 4. ENTZÜNDUNGSFREI & SUPERIMMUN mit Kreuzblütlern

    Kohlgemüse ist für seine krebshemmende Wirkung bekannt – ein paar Mal in der Woche hilft schon viel.

    Müsli, Pudding, „Reis“, Pesto und Smoothies.

  • 5. VITALITÄT & DARMGESUNDHEIT mit Fermentiertem

    Lerne, täglich dein Darmmilieu zu verbessern, um dich fit und gut gelaunt zu halten.

    Milchsauer vergorene Lebensmittel in Salaten, Suppen und Soßen.

  • 6. WUNSCHGEWICHT & MUSKELKRAFT mit Protein extra

    Wieso Protein beim Abnehmen wichtig ist und wie viel du wirklich brauchst.

    Drinks, würzigen Smoothies und Spaghetti-Soßen.

  • 7. GELASSENHEIT & BELASTBARKEIT mit Adaptogenen

    Wie du Stress entgegenwirken kannst – für innere Ruhe und ein starkes Immunsystem

    Elixiere, Smoothies und Tees.

  • 8. LEBENSENERGIE & ZELLPOWER mit Gemüse und Beeren

    Stärke deine Mitochondrien (Zellkraftwerke), um energievoller und leistungsfähiger zu werden.

    Salate und Drinks mit “Normalgemüse”.

Bonusmaterial im Wert von über 107 € gratis dazu

Gesunde Super Bowls – Praxisleitfaden, PDF

  • Roh- und kochköstliche "Hybrid"-Lösungen

  • Erleichtert die Ernährungsumstellung

  • Fördert die Familienintegration

  • Mikronährstofforientierung

  • im Baukastenprinzip

  • Mit Wochenplan

Superfood-Reise-Ausrüstung – Praxisleitfaden, PDF

  • Wie man auf Reisen seinen Erfolg nicht ruiniert

  • Mit Superfood-Mischungen bestens präpariert

  • Für deine gesunde Basis jeden Tag

“Schlichtweg genial und anschaulich” – Erich

Spirulina – Deep Dive – Video, Dr. Frank Winter interviewt von Dr. Regina Kratt

  • praktische Anwendungsmöglichkeiten

  • Unterschiede zu Chlorella

  • Einblicke in Wissenschaft und Medizin

  • Mit einem Pionier des Algenfarmings: Dr. Frank Winter

„Wenn ich nur ein Superfood mit auf eine einsame Insel nehmen dürfte, wäre es Spirulina." – Dr. Regina Kratt

Deine Investition in Dich selbst

Hier noch die wichtigste Frage, die Du Dir stellen kannst, um sicherzugehen, dass das Programm eine gute Investition für Dich ist:

Was passiert, wenn ich nichts mache?

Dies ist die Frage, die uns antreibt! Das schlimmste Szenario ist, genau dort zu bleiben, wo wir sind, und keine Fortschritte in Richtung unserer Träume zu machen. Wenn wir nichts tun, wird es auf keinen Fall besser werden – egal was.

Das Programm bezahlt sich in wenigen Wochen selbst, weil wir Dir zeigen, wie Du Dich nicht nur immunstärkend, sondern effektiver und letztendlich auch kostengünstiger ernähren kannst.

Und in Deine Lieblingshosen passt Du höchstwahrscheinlich wieder rein, bevor die nächste Saison beginnt!

Starte, damit du in 3 Monaten sagen kannst:

"Ich fühle mich, wie neu geboren!"

✔️ 8 Live-Gruppencoachings + 1 Extra-Call für alle, die etwas verpasst haben – "Dein Mindset als Schlüssel". Wir treffen uns dienstags oder donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr via Zoom. Termine werden noch abgestimmt.

✔️ 8 Video-Module "Werde Mikronährstoff-Genie", mit Strategie-, Food- und Zubereitungswissen. Die meisten Videos und die zugehörigen PDFs werden kurz nach der Anmeldung freigeschaltet, sodass du durchstarten kannst, nach deinen Interessen und wann es dir passt.

✔️ Zusammenfassungen, Grafiken, Listen "Gestalte deinen einzigartigen Weg", alle PDFs zu den Videos findest du in deinem Lernportal.

✔️ Laufdauer des Programms beträgt 12 Wochen.

✔️ Videos und Begleitmaterialien stehen dir noch 4 Wochen nach Ablauf des Programms zur Verfügung.

✔️ Boni im Wert von 107 Euro – gratis dazu: Gesunde Super Bowls – Leitfaden (PDF), Superfood-Reise-Ausrüstung – Leitfaden (PDF), Spirulina Deep Dive mit Dr. Frank Winter (Video)

Achtung! Das Buch "Die gesunde Mikronährstoffküche" ist nicht im Gruppencoaching Programm enthalten und muss gesondert bestellt werden.

Deine Wahl: Einmalzahlung oder Raten

790,- € (einmalig)

oder 2 Raten à 438,- €

JA, ICH WILL DABEI SEIN UND MICH ANMELDEN

Umfang

  • 8 Live-Calls

  • 8 Video-Module

  • und PDFs zu jeder Lektion (Strategien, Foodwissen, Zubereitung)

  • Zusammenfassungen, Grafiken, Listen

TEILNEHMERSTIMMEN

„Erst als ich meine Schuldgefühl losgelassen und meine Gesundheit zur Priorität Nr. 1 gemacht habe, konnte ich umdenken: von 'Ich habe keine Zeit' zu 'Ich nehme mir Zeit für das, was zählt'. Erst dann konnte ich für mich regelmäßig mit gesundem Essen sorgen.“

– ehemaliger Teilnehmerin

“Das Beste ist – hinterher brauchst du keinen Plan mehr!“

– Rainer

„Du hast recht, alles ist in weniger als 10 Minuten gemacht. Ich habe mich so gesund ernährt wie noch nie im Leben. Ich nehme das jetzt selbst in die Hand. Ich bereite mir mein Essen selbst zu, auch wenn mein Mann schon gekocht hat. Mir ist klar geworden, dass ich es selbst machen muss, dann habe ich mehr Kontrolle und Verantwortung. Ich habe die ungesunden Kohlenhydrate, Fleisch und Käse drastisch herunterfahren können. Bin straffer geworden, hab mehr Kraft und Gelenkigkeit.“

– Franziska, A.

„Warum ich bei der Ernährung bleibe? Weil ich in allen Lebenslagen immer leistungsfähiger geworden bin. Nicht nur im Vergleich zur Zeit nach meiner Chemo, in der ich unter fürchterlichem Fatigue-Syndrom (Müdigkeit) litt, sondern auch im Vergleich zu den Jahren lange vor meiner Diagnose. Obwohl ich älter geworden bin, bin ich fitter und leistungsfähiger als je zuvor.“

– Elke, W.

„Ich habe erfolgreich den Rohkost-Level in meiner Ernährung erhöht und für mich herausragende Ergebnisse erzielt. Nicht nur, dass ich im Vorbeigehen 13 kg abgenommen habe (ohne Sport), sondern - was für mich von noch größerer Bedeutung ist - der Wert meines Langzeitzuckers hat sich von erschreckenden 11 auf 7,7 gesenkt.“

– Violetta

JA, ICH WILL DABEI SEIN UND MICH ANMELDEN

Warum ich dieses Programm so aufgebaut habe

In dieses Programm fließen nicht nur mein Herzblut, sondern auch über 15 Jahre Erfahrung ein. Ich weiß, wie Veränderung in Gruppen wirklich gelingt – Schritt für Schritt hin zu einer alltagstauglichen, mikronährstoffreichen Ernährung. Dabei kenne ich sowohl die typischen Fallstricke als auch die wirksamen Strategien, um mentale und körperliche Hürden nachhaltig zu überwinden.

Die Innovationsmanagerin und Wissenschaftsjournalistin in mir haben ein System entwickelt, das wissenschaftlich fundiert, gleichzeitig schnell erlernbar und direkt umsetzbar ist.

Als Coach begleite ich die Teilnehmenden durch echte Veränderungsprozesse – mit den passenden Mindset-Tools, klarer Struktur und einer guten Portion Motivation und Inspiration.